Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2016
|
102,5 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2016:
|
560 kcal
|
Fett: 17,54g | Prot: 42,40g | Kolh.: 58,77g.
Frukost: OvenJoy Wheat Enriched Bread, IHOP Scrambled Egg. Lunch: Campbell's Chicken with Noodles Low Sodium Soup, Fat Free Mayonnaise, OvenJoy Wheat Enriched Bread, Butterball Oven Roasted Turkey Breast Thick Slices. Middag: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tea (Brewed), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fresh & Easy Apple Slices (Cup). Snacks/Annat: Water (Bottled), Water, Water (Bottled), Water (Bottled). mer...
|
|
3034 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Bada - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Reflective note on 2/4/17. Knowledge about the healing processes of Congestive Heart Failure includes Sodium reduction to under 2000mg and restricted liquid to under 2000ml. Exercise needs to increase to remove the sob (shortness of breath).
04 feb 17 av medlem: Fuzzypebble1960
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|