Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2016
|
103,4 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2016:
|
768 kcal
|
Fett: 33,38g | Prot: 43,97g | Kolh.: 71,39g.
Frukost: Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Jiffy Creamy Peanut Butter, OvenJoy Wheat Enriched Bread. Lunch: Great Value Bottled Water (Bottle), No Name Mixed Vegetables, OvenJoy Wheat Enriched Bread, Butterball Oven Roasted Turkey Breast Thick Slices. Middag: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Fresh & Easy Apple Slices (Cup). Snacks/Annat: Water, Water (Bottled), Water (Bottled), Decaffeinated Coffee. mer...
|
|
2988 kcal
|
Träning:
Bada - 15 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Trappmaskin - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|