Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2016
|
103,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2016:
|
733 kcal
|
Fett: 14,92g | Prot: 60,26g | Kolh.: 83,15g.
Frukost: Tea Unsweetened, Bakery On Main Maple Multigrain Muffin Instant Oatmeal. Lunch: Campbell's Chicken with Noodles Low Sodium Soup, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Fat Free Mayonnaise, Onions, Tuna in Water (Canned), McGavin's 100% Whole Wheat Bread. Middag: Tea (Brewed), Freshlike Mixed Vegetables, Cooked Salmon. Snacks/Annat: Water, Water, Water, Water. mer...
|
|
2756 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 24 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Gå - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|