Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2016
|
105,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2016:
|
809 kcal
|
Fett: 27,56g | Prot: 47,33g | Kolh.: 90,15g.
Frukost: Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Maple Multigrain Muffin Instant Oatmeal. Lunch: Campbell's Chicken with Noodles Low Sodium Soup, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots Mini Bags, Celery, Safeway Kosher Dill Baby Pickles, Fat Free Mayonnaise, Fat Free Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Middag: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Annat: Water, Water, Water, Water. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Gå - 20 minuter, Trappmaskin - 6 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|