Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2016
|
59,1 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 59,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2016:
|
1888 kcal
|
Fett: 70,78g | Prot: 73,33g | Kolh.: 248,65g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade pastrami sandwich. Middag: Homemade Vermont Chicken Curry, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Choc Chip Krispy Oatmeal Kookie. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 54 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|