Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2016
|
97,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2016:
|
1196 kcal
|
Fett: 48,43g | Prot: 54,99g | Kolh.: 135,18g.
Frukost: Nutella Nutella, Kaffee, REWE Kassler, Honig, Gekochtes Ei, Golden Toast Vollkorn Toast. Lunch: Ritter Sport Alpenmilch 30% Kakao. Middag: Blumenkohl, Wilhelm Brandenburg Hähnchenfilet. mer...
|
|
4054 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Sittande - 7 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|