Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2016
|
75 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2016:
|
2380 kcal
|
Fett: 75,07g | Prot: 85,14g | Kolh.: 361,68g.
Frukost: Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Плов с Курицей. Middag: Гречка. Snacks/Annat: Помело, Мандарины, Сладкая Булочка, Яшкино Вафли Шоколадные. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Diska - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НюточкаХаб 's vikthistorik
|