Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2016
|
57,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2016:
|
1594 kcal
|
Fett: 67,25g | Prot: 133,57g | Kolh.: 117,46g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Травяной Чай, Простоквашино Молоко 2,5%, Соевый Соус, Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Сыр Фета, Запеченная или Жареная Треска, Яйцо, Куриный Бульон, Капуста Тушеная, Салат Овощной, Бутерброд с Красной Рыбой, Мясной Дом Бородина Карбонад, Зеленый Чай, Мандарины, Фруктово-Ореховая Смесь. Middag: Атлет Сывороточный Протеин, Травяной Чай. Snacks/Annat: Травяной Чай, Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|