Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2016
|
104,5 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2016:
|
856 kcal
|
Fett: 22,92g | Prot: 67,85g | Kolh.: 89,30g.
Frukost: Bakery On Main Maple Multigrain Muffin Instant Oatmeal, Coffee-Mate Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Campbell's Chicken with Noodles Low Sodium Soup, Fat Free Mayonnaise, Cherry Tomatoes, Safeway Kosher Dill Baby Pickles, Wild coho salmon (cooked, dry heat). Middag: Cooke Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Water, Water, Water, Water. mer...
|
|
2751 kcal
|
Träning:
Gå - 20 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|