Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2016
|
81,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2016:
|
2962 kcal
|
Fett: 72,12g | Prot: 204,51g | Kolh.: 395,81g.
Frukost: Best Yet Mixed Berries, My Protine 2, Avena Oat Meal, Organic Large Brown Eggs, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Organic Creamy Peanut Butter, Egg White, Total 0% Greek Yogurt, Banana. Lunch: Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Skinless Chicken Breast, Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Carrots, Broccoli, Lettuce, Avocado, Brown Rice. Middag: Skinless Chicken Breast, Carrots, Broccoli, Lettuce, Avocado, Brown Rice. Snacks/Annat: Oranges, Air Popped Popcorn, My Protine 2, Chia Seeds, Granny Smith Apples, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Almonds, Total 0% Greek Yogurt, Banana, Peanuts, Red Delicious Apples. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecaldera 's vikthistorik
|