Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2016
|
77 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2016:
|
2066 kcal
|
Fett: 50,17g | Prot: 86,21g | Kolh.: 310,00g.
Frukost: Actimel Multifrutti, Ferrero Fiesta. Lunch: Caffè Zuccherato, Clementine, Despar Fagioli Cannellini, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte. Middag: Caffè Zuccherato, Clementine, Balistreri Girolamo & C. S.n.c. Filetti di Acciughe al Prezzemolo in Olio di Semi di Girasole, Insalata Mista Verde, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Pane Italiano, Petto di Pollo. Snacks/Annat: Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Miele. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Situps - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|