|
体脂肪率15.6%
|
39,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2016:
|
1445 kcal
|
Fett: 79,50g | Prot: 57,21g | Kolh.: 134,12g.
Frukost: 焼き肉, キャロットラペ, ツナのパテ 25g, チリコンカルネ, 冷凍ブルーベリー, 明治 ブルガリアヨーグルト, かぼちゃスープ, 三井食品株式会社 有機アサイーパウダー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, ローソン ブランパン. Lunch: 三島食品 五穀ごましお, ご飯, キャロットラペ, チリコンカルネ, おひたし, あけぼの 5種野菜とひじきの豆腐ハンバーグ, あけぼの ほうれん草とチーズのささみカツ. Middag: ツナのパテ 15g, キャロットラペ, チリコンカルネ, 回鍋肉, チキンスープ. Snacks/Annat: 正栄食品 フルーツミックス, 明治 モッツァレラチーズ クリームチーズブレンド. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|