Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 november 2016
|
75,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 november 2016:
|
1725 kcal
|
Fett: 73,66g | Prot: 137,79g | Kolh.: 121,52g.
Frukost: Frischkäse, Gurke (mit Schale), Mühlenhof Schinkenröllchen in Aspik, Hähnchenbrustfilet, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Muffin, Gemischter Salat, Zeus Gyros. mer...
|
|
2886 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|