Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2016
|
74,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2016:
|
2516 kcal
|
Fett: 57,00g | Prot: 156,77g | Kolh.: 329,95g.
Frukost: Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Alnatura Dinkel Flocken, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Omira Magerquark, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Myprotein Impact Whey Protein, Bio Chia Samen. Lunch: Backfee Mandeln, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Beste Ernte Kaisergemüse, Ei. Middag: Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Aldi Magerquark, Bergader Almkäse Herzhaft, Myprotein Omega 3. Snacks/Annat: Möhren, Birnen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel, Gelbe Paprika. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten morgen wie geht's dir
05 dec 16 av medlem: 1 Rosa 5
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|