Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2014
|
78,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2014:
|
1887 kcal
|
Fett: 120,06g | Prot: 96,20g | Kolh.: 88,77g.
Frukost: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Das Gesunde Plus Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Rosinen (Kernlose), Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Lunch: Thunfischsalat mit Käse. Middag: Meininger Original Thüringer Knacker. Snacks/Annat: Radieschen, Milchkaffee. mer...
|
|
3070 kcal
|
Träning:
Volleyboll - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|