Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2016
|
62 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2016:
|
1102 kcal
|
Fett: 39,81g | Prot: 57,97g | Kolh.: 127,68g.
Frukost: Господарь Профитроли с Творожным Кремом, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Слада Пирожное Заварное с Белковым Кремом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Шашлык Куриный. Middag: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Ермолино Ушки с Сахаром. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 40 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|