Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2016
|
77,1 kg
Tappat hittills: 28,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2016:
|
2471 kcal
|
Fett: 201,55g | Prot: 86,56g | Kolh.: 45,75g.
Frukost: Copra Açúcar de Coco, Frimesa Creme de Leite, Sabor Nordeste Leite de Coco, Royal Gelatina Zero Açúcar. Lunch: Cupim Assado, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: INDIANO Leite de Coco Indiano Light, Apti Gelatina sem Sabor, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Camponesa Creme de Leite, Copra Açúcar de Coco, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
davydcabral 's vikthistorik
|