Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2016
|
76,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2016:
|
3103 kcal
|
Fett: 100,78g | Prot: 121,34g | Kolh.: 416,43g.
Frukost: Succo di Limone, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Miele, Ferrero Fiesta. Lunch: Caffè Zuccherato, Banana, Clementine, Conad Tortellini con Prosciutto Crudo, Granarolo Panna da Cucina, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Prosciutto Cotto. Middag: Caffè Zuccherato, Sbriciolata, Pan di Spagna, Sciropppo o Liquore, Birra, Food Italia Calzoni Rustici, Olive, Funghi, Pomodorini Secchi, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Auricchio Provolone Dolce, Patatine Fritte, Pizza al Prosciutto. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Situps - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|