Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2016
|
74 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2016:
|
1161 kcal
|
Fett: 84,23g | Prot: 74,71g | Kolh.: 22,31g.
Frukost: Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%, Café, CarbZone Low Carb Tortillas. Lunch: Café, Crystal Água com Gás, Queijo Parmesão (Duro), Salada de Alface com Vegetais Variados. Middag: Abacate, Salmão no Forno ou Grelhado, Regina Queijo Prato, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Annat: Nestlé Leite em Pó Ninho, Itambé Manteiga Extra com Sal, Norrmejerier Vispgrädde, Dr. Oetker Gelatina de Cereja. mer...
|
|
2751 kcal
|
Träning:
Shopping - 4 timmar, Löpband - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|