|
olha o Low Carb Funcionando!!!
|
80,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2016:
|
1569 kcal
|
Fett: 73,57g | Prot: 87,39g | Kolh.: 134,95g.
Frukost: Eat Clean Pasta de Amendoim com Whey Protein, Fatias de Presunto Deli, Cafezinho, Ovo. Lunch: Bife a Parmegiana, Estrogonofe de Carne, Korin Coxinha da Asa, Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Del Valle Suco de Uva, Sadia Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Dori Amendoim tipo Japonês. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Situps - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cristianbmf 's vikthistorik
|