Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2016
|
75,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2016:
|
1374 kcal
|
Fett: 68,60g | Prot: 61,77g | Kolh.: 139,90g.
Frukost: Almendras, Manzana Golden, Granvita Granvita Avena Instantánea con Quinua, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Espinacas, Huevo Revuelto. Lunch: Mandarinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sanissimo Salmas, Chile Jalapeño, Champiñones Cocidos, Pescado Plancha. Snacks/Annat: Naranjas, Almendras, Manzana. mer...
|
|
2679 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 15 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Bada - 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 2 timmar och 19 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 56 minuter, Stående - 1 timme och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Caro_Coro 's vikthistorik
|