Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2016
|
76,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2016:
|
2330 kcal
|
Fett: 71,08g | Prot: 92,76g | Kolh.: 322,53g.
Frukost: Caffè Zuccherato, Actimel Multifrutti. Lunch: Caffè Zuccherato, Clementine, Grana Padano Grana Padano, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Cirio Pelati, Conad Orecchiette. Middag: Caffè Zuccherato, Mela, Zeppoline, Pane Italiano, Findus Sofficini Prosciutto Cotto e Mozzarella, Findus Sofficini Funghi e Mozzarella, Findus Sofficini Verdure Più Mozzarella. Snacks/Annat: Ferrero Fiesta Babarum, Beretta Cacciatore. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Situps - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|