Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2016
|
85,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2016:
|
2055 kcal
|
Fett: 52,45g | Prot: 178,62g | Kolh.: 219,71g.
Frukost: Arance, Uva, Caffè Espresso. Lunch: Carne di Piccione, Barilla Sugo con Pomodoro e Basilico, Barilla Spaghetti N.5, Lattuga, Carote, Pomodori, Caffè Espresso. Middag: Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Snacks/Annat: Pompelmo. mer...
|
|
2676 kcal
|
Träning:
Bastu - 43 minuter, Bada - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|