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Ontem foi minha primeira jacada depois do início da dieta, festa de confraternização com tantas delícias, mas mesmo assim controlei bem mais que antes. Fui acrescentar o que comi ontem e fiquei chocada com a quantidade de carboidrato de um simples brigadeiro, é surreal! Vida que segue e dieta restrita.
Visa kostkalendern, 30 november 2016:
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519 kcal
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Fett: 34,42g | Prot: 36,95g | Kolh.: 17,55g.
Frukost: Café. Lunch: Sadia Mussarela, Bacon, Azeitonas Verdes, Palmito. Middag: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Milho, Tomates, Cenouras, Repolho. Snacks/Annat: Sadia Queijo Mussarela (40g), Café. mer...
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2372 kcal
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Träning:
Cykling - 20 minuter, Vandring - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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