|
не стала добавлять все,что ела,решила загруз сделать))))
Visa kostkalendern, 30 november 2016:
|
1505 kcal
|
Fett: 47,20g | Prot: 54,40g | Kolh.: 216,01g.
Frukost: Славмо Молоко 2,5%, Зефир в Шоколаде, Любятово Хлопья Кукурузные, Кофе с Молоком, Хурма. Lunch: Котлета Говяжья, Макароны Отварные. Middag: Любятово Крекер Янтарный с Сыром, Апатитская Буренка Творог 5%, Мягкая Белая Булка, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Простые Гренки, Суп Куриный с Вермишелью, Капуста Тушеная, Котлета Говяжья. mer...
|
|
1772 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 11 minuter, Sömn - 6 timmar och 19 minuter. mer...
|
|