Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2016
|
43 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2016:
|
880 kcal
|
Fett: 51,26g | Prot: 36,58g | Kolh.: 71,24g.
Middag: Telur Rebus, SuperMi Ayam Bawang, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. Snacks/Annat: Tempe Goreng, Qtela Keripik Tempe. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 7 minuter, Duscha - 40 minuter, Titta på TV - 12 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme och 1 minut, Vila - 1 timme och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ewidyatiwi 's vikthistorik
|