Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2016
|
75,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2016:
|
2225 kcal
|
Fett: 61,02g | Prot: 149,30g | Kolh.: 247,26g.
Frukost: Bio Chia Samen, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Banane, Alnatura Dinkel Flocken. Lunch: Beste Ernte Kaisergemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Ei. Middag: Aldi Magerquark, Beste Ernte Rosenkohl Tiefgefroren, Gut & Günstig Junge Erbsen, Alnatura Erdnuss Mus, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Delba Chiabrot mit Hafer, Myprotein Omega 3, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Bergader Almkäse Herzhaft, Gutes Land Speisequark 20%. Snacks/Annat: Gelbe Paprika, Birnen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Möhren. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|