Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2016
|
72 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2016:
|
1300 kcal
|
Fett: 58,87g | Prot: 52,95g | Kolh.: 153,41g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Mangga, Bakwan, Hati Ayam, Tahu Goreng, Jagung Rebus, Bayam, Quaker Instant Oatmeal, Cimory Soya Milk Sari Kedelai. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elvinda105 's vikthistorik
|