Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2016
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72,1 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 november 2016:
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3327 kcal
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Fett: 63,52g | Prot: 281,28g | Kolh.: 431,29g.
Frukost: ウイダー ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ, ファミリーマート 半熟玉子と蒸し鶏のサラダ, ファミリーマート 3種のハーブ&スパイス国産鶏サラダチキン, コーヒー, 伊藤園 ビタミン野菜. Lunch: ローソン ロース生ハム, ローソン 紅鮭の塩焼, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン ブランパン 乳酸菌入り, マルハニチロ ゼリーdeゼロ いちご練乳風味. Middag: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, TOPVALU 富山県産 コシヒカリ ごはん. Snacks/Annat: Quest Nutrition Quest Bar - Double Chocolate Chunk, Quest Nutrition Quest Bar - Double Chocolate Chunk, ダノン オイコス プレーン・加糖, サントリー 特茶, ローソン アイスカフェラテ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 芙蓉薬品 大麦若葉100％. mer...
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Tappar 9,1 kg per vecka
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