Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2016
|
86,9 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2016:
|
836 kcal
|
Fett: 16,08g | Prot: 67,64g | Kolh.: 108,72g.
Frukost: Marilan Torrada Light Magic Toast, Dolce Gusto Café Au Lait. Lunch: Chuchu, Peixe Grelhado. Middag: Peixe Grelhado, Chuchu. Snacks/Annat: Antarctica Água Tônica Zero, Maçã, Dolce Gusto Espresso Intenso, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Banana, Dolce Gusto Espresso Intenso. mer...
|
|
2798 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 28 minuter, Diska - 30 minuter, Tvätta Kläder - 25 minuter, Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 12 timmar och 47 minuter, Duscha - 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|