Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2016
|
74,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2016:
|
688 kcal
|
Fett: 44,92g | Prot: 50,03g | Kolh.: 19,90g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Magro, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lunch: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Alface Americana, Abobrinha Refogada, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Subway Tomate, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Subway Tomate, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Refogada. Snacks/Annat: Valent Presunto Serrano, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Sadia Presunto Cozido Magro, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
staelveloso1 's vikthistorik
|