Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2016
|
59,4 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 59,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2016:
|
836 kcal
|
Fett: 19,50g | Prot: 20,88g | Kolh.: 72,50g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade healthy ham sandwich. Snacks/Annat: Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Mac Chocolate Chip Cookie, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|