Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2016
|
59,9 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2016:
|
1534 kcal
|
Fett: 107,09g | Prot: 56,08g | Kolh.: 91,92g.
Frukost: Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Ovo, M&M's Chocolate Ao Leite, Queijo Coalho, Polenghi Requeijão Light, Copra Farinha de Coco (10g), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Alface. Snacks/Annat: Laranjas, Caju, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Castanhas de Caju. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Vandring - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|