Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2016
|
103,8 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2016:
|
1380 kcal
|
Fett: 28,55g | Prot: 84,28g | Kolh.: 190,68g.
Frukost: Queijo Minas, Café com Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma Integral. Lunch: Sushi com Vegetais e Frutos do Mar, Tempura de Vegetais, Uramaki, Temaki de Salmão, Guioza, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. Snacks/Annat: Lowçucar Só Stevia, Café Expresso, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Oba Salada de Frutas, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Lowçucar Só Stevia, Café Expresso. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anderson Campos 's vikthistorik
|