Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2016
|
53 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2016:
|
1819 kcal
|
Fett: 82,97g | Prot: 97,16g | Kolh.: 183,21g.
Frukost: Pan de Centeno, Asda Avocado, Milka Milka Oreo Chocolate, Mantequilla de Maní. Lunch: Quality Street Chocolates, Hovis Thick White Bread, Almonds, Aceite de Oliva, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Eroski Aguacate. Middag: Salmon, Boiled Potato (without Peel). Snacks/Annat: Plátano. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 4 minuter, Duscha - 4 minuter, Situps - 8 minuter, Springa - 10 Km/H - 35 minuter, Stående - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 48 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 31 minuter, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cactusburbuja 's vikthistorik
|