Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2016
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2016:
|
3306 kcal
|
Fett: 64,68g | Prot: 141,88g | Kolh.: 521,83g.
Frukost: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Oryza Natur Reis, Beste Ernte Kidney-Bohnen, Ei. Middag: RUF Chocolate Chunks, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Banane, Gutes Land Speisequark 20%, Myprotein Omega 3, Alnatura Roggenvollkornmehl, Bergader Almkäse Herzhaft. Snacks/Annat: Ener Bio Soft Aprikosen, Kohlrabi, Birnen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel, Möhren. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|