Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2016
|
79,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2016:
|
669 kcal
|
Fett: 28,63g | Prot: 41,16g | Kolh.: 71,09g.
Frukost: Colun Yoghurt Light. Lunch: Atún en Agua (Enlatado), Tomates, Huevo Duro, Lider Choclo en Granos, Palta, Lechuga de Hoja Verde. Middag: Guiso de Arroz, Alcachofas Cocidas (Frescas), Don Juan Salsa Tártara, Tostadas. Snacks/Annat: SportLab Thermo Fat, GNC Lean Bar, Naranjas. mer...
|
Tappar 5,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rossvalderas 's vikthistorik
|