Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2016
|
79 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2016:
|
1529 kcal
|
Fett: 74,97g | Prot: 102,56g | Kolh.: 115,29g.
Frukost: Грецкие Орехи, Финтур Стевия, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Ого Хлебцы Ржаные с Солодом, Valio Сыр Эдам, Кофе (из Молотых Зерен), Большая Кружка Молоко 2,5%, Родник Здоровья Белковый Коктейль. Lunch: Хлеб Бородинский, Котлеты свинина+говядина, Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Ароматы Жизни Масло Льняное. Middag: Окей Капуста Квашеная со Свеклой, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Annat: Dove Молочный Шоколад, Простоквашино Молоко 2,5%, Родник Здоровья Белковый Коктейль, Грейпфрут (Розовый и Красный), Кефир 2,5%, Хурма. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaKovalsky 's vikthistorik
|