|
???????-????????? ?????? ? ????????
Visa kostkalendern, 24 november 2016:
|
1105 kcal
|
Fett: 39,72g | Prot: 61,60g | Kolh.: 149,75g.
Frukost: Almarai Йогурт с Джемом Ежевики Treats 110Гр в 1 шт, Натали №29 Запеканка Творожно-Овсянная, Prima Конфитюр Диетический Menz&Gasser Confiture Extra 50% 340Гр в 1 шт., Активия Йогурт Натуральный. Lunch: El Shamadan Печенье Овсяное Диетическое Bisk Light 15Гр в 1Шт, №31 Бананово-Хурмовый Десерт с Йогуртом. Middag: Болгарский Перец, Цукини, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Баклажан, №32 Салат из Редиски , Петелинка Окорочок Особый. Snacks/Annat: Мандарины, Апельсин, Лакомства для Здоровья Мармелад из Свежих Фруктов. mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 11 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, эллипсоид 22,5 км в час - 15 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
Почему то вопросики проставились вместо комментария)) Это Бананово-хурмовый десерт с йогуртом. ВКУСНЯТИНА. на 100 гр 65 кал. в этой креманке 200гр.
24 nov 16 av medlem: natalkacvet
|
24 nov 16 av medlem: 696979
|
да, сама готовила, сама калории считала и сама кушала))) Углей правда дофига, в этой порции 34.
24 nov 16 av medlem: natalkacvet
|
поделитесь,пожалуйста, рецептом, а то так вкусно звучит и выглядит ,что мне теперь мандарины не вкусные :)
24 nov 16 av medlem: 696979
|
Хурма 280гр (3 средних или 4 маленьких очистить от кожи и косточек) , банан 120гр ( 2 маленьких 15 см, заморозить, 3-4 часа в морозилке), йогурт белый 50гр. Как все ингредиенты подготовили, измельчаем блендором, сверху я посыпала корицей и стружкой кокоса. Пишу в граммах и в штуках, вдруг у кого весов нет))) Это количество ингредиентов на 450 грамм готового продукта.
24 nov 16 av medlem: natalkacvet
|
В пищевой дневник можно добавить, вот по этой ссылке http://www.fatsecret.ru/Diary.aspx?pa=fjrd&eid=2676013429&dt=17129
24 nov 16 av medlem: natalkacvet
|
спасибо :)! пойду наделаю)
24 nov 16 av medlem: 696979
|
Вкуснота наверное, а зачем бананы морозить? Блин так хочу, но мне бананы врач запретил, высокий ГИ... может разок сделаю!!
24 nov 16 av medlem: chitca
|
Мороженые бананы создают эффект мороженого, так как у них плотная текстура они не кристализуются в льдинки.
25 nov 16 av medlem: natalkacvet
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalkacvet 's vikthistorik
|