|
Visa kostkalendern, 24 november 2016:
|
2130 kcal
|
Fett: 109,60g | Prot: 111,78g | Kolh.: 179,91g.
Frukost: Delikato Delikatess Majonäse, Leberkäse, Semmel, Milfina Milch 1,5% Fett, Chia-Samen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lunch: Baileys Baileys Irish Cream, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Semmel, Schweinebraten. Snacks/Annat: Creme Brulee, Weider Yippie!. mer...
|
|
3445 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Duscha - 15 minuter, Körning - 40 minuter, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 50 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Sittande - 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|