Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2016
|
59,0 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 59,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2016:
|
841 kcal
|
Fett: 19,50g | Prot: 30,88g | Kolh.: 72,50g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Homemade Steak Salad Sandwich. Snacks/Annat: Mac Chocolate Chip Cookie, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2227 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|