Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2016
|
100,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 20,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2016:
|
2468 kcal
|
Fett: 31,74g | Prot: 144,02g | Kolh.: 391,36g.
Frukost: Clementinen, Hubers Puten Schinken, Dinkelbrot, Alpengut Fettarme Milch 1,5%, Espresso. Lunch: DESPAR Grana Padano, Sbudget Thunfisch in Salzlake, Combino Tomatensauce Napoli, SPAR Vollkorn Pasta. Middag: Clever Salzstangerl, Alpengut Fettarme Milch 1,5%. Snacks/Annat: SPAR Enjoy Orange-Mango Smoothie, Clementinen. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fuchs.otto 's vikthistorik
|