Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2016
|
63,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2016:
|
1673 kcal
|
Fett: 50,99g | Prot: 57,83g | Kolh.: 242,21g.
Frukost: Orangen, Alnatura Frühstücks Couscous Apfel Dattel, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Milka Choco Moooo, Belvita Soft Rote Beeren. Middag: Kaufland Pomelo, Lidl Ziegenfrischkäse Taler, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Gurke (mit Schale). Snacks/Annat: Shokomonk Brownie Fudge, Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 59 minuter, Vila - 8 timmar och 1 minut, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|