Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2016
|
75,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2016:
|
3277 kcal
|
Fett: 55,81g | Prot: 150,67g | Kolh.: 520,89g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein, RUF Chocolate Chunks, Banane, Alnatura Dinkel Flocken, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis. Middag: Bergader Almkäse Herzhaft, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gutes Land Speisequark 20%, Delba Chiabrot mit Hafer. Snacks/Annat: Kohlrabi, Möhren, Birnen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Äpfel. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|