Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2016
|
63,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2016:
|
856 kcal
|
Fett: 20,12g | Prot: 76,35g | Kolh.: 98,80g.
Frukost: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Правильное Решение Каша Овсяная Моментальная Ассорти. Lunch: Мирамар Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Middag: Полевское Кефир 1%, Магнит Минтай Отварной, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель, Malao Творог Обезжиренны. Snacks/Annat: Наша Маша Творог Яблоко Груша, Яблоко Желтое, Зеленый Чай. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|