Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2016
|
48,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2016:
|
788 kcal
|
Fett: 42,67g | Prot: 23,03g | Kolh.: 77,48g.
Frukost: Славянка Конфеты Левушка, Капучино. Lunch: Бутерброд с Семгой, Бутерброд с Красной Икрой. Middag: Шоколадница Раф Кофе. mer...
|
|
1671 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 55 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|