Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
80,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
2772 kcal
|
Fett: 67,52g | Prot: 186,54g | Kolh.: 376,40g.
Frukost: Best Yet Mixed Berries, My Protine 2, Avena Oat Meal, Organic Large Brown Eggs, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Organic Creamy Peanut Butter, Egg White, Total 0% Greek Yogurt, Banana. Lunch: Whole Wheat Tortilla, Brown Rice, Skinless Chicken Breast, Avocado, Black Beans. Middag: Cucumber (Peeled), Celery, Skinless Chicken Breast, Sweet Potato, Carrots, Broccoli, Lettuce, Brown Rice. Snacks/Annat: Honey Nut Cheerios, Corn Flakes, Gold Standard Natural 100% Whey, Granny Smith Apples, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Total 0% Greek Yogurt, Banana, Peanuts, Great Value Raisins, Air Popped Popcorn, Almonds, Peanuts, Gala Apples. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecaldera 's vikthistorik
|