|
Hello,
Sinds gisteren terug alles beginnen afwegen.
Had me teveel laten gaan en moet er gewoon terug iets aan doen. Ondertussen op een jaar tijd al terug 9 kg bijgekomen :(
Te weinig karakter... te veel lekkers in de wereld ...
Soit ik ga me proberen te herpakken :) Ik ben wel steeds flink blijven lopen dus de conditie zit al bij al nog goed.
Ik heb gewoon een extra duwtje in de rug nodig en ondersteuning/coaching/ extra motivatie...
Iedereen... VEEL SUCCES!
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
1384 kcal
|
Fett: 21,76g | Prot: 65,77g | Kolh.: 239,43g.
Frukost: Materne 4 Vruchtenconfituur, Pistolet, Sharonfruit, Milbona Magere Yoghurt Natuur. Lunch: Butternut Pompoen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Wortelen, Ajuin, Aldi Rollade van Kalkoenfilet. Middag: Wortelen, Wit Brood, Lidl Vleessalade Vitakrone, Radijs, Saint Alby Kipfilet, Saint Alby Kippenvleesbrood, Ancienne Belgique Filet D'anvers, Pompoensoep. Snacks/Annat: Golden Bridge Welness Flakes Rode Vruchten, Golden Bridge Crunchy Muesli Chocolate-Amaranth, Appel, Komkommer (met Schil), Delhaize Noten-Rozijnenbroodje. mer...
|
|