Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
60,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
1492 kcal
|
Fett: 95,87g | Prot: 78,35g | Kolh.: 75,42g.
Frukost: Queijo Coalho. Lunch: Cacau Show Trufa Tradicional, Kibe Frito, Coxinha de Festa, Carne de Porco do Lombo Assada. Middag: Bilu Pipoca Doce. Snacks/Annat: Coco. mer...
|
|
1630 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|