Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2016
|
109,2 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2016:
|
1923 kcal
|
Fett: 148,88g | Prot: 121,86g | Kolh.: 23,29g.
Frukost: Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tereyağı, Yumurta, Ispanak, Kiraz Domates, Yeşil Biber. Middag: Brüksel Lahanası, Brokoli, Turp, Marul, Ispanak, Roka Marulu, Tat Mayonez, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gallypolly 's vikthistorik
|